다이어트 14일차
아침 - 현미밥 반 공기, 마늘종, 고사리, 무생채, 소시지 점심 - 너구리 라면 점심 식후 영양제 - 시나몬(닥터스 베스트), 엽산(솔가), 종합 비타민 간식 - 컴포즈 헤이즐넛 라테(연하게, 덜 달게) 1잔 저녁 - 도미노 피자(슈퍼 디럭스 히어로 피자, 체더치즈 치킨) 저녁 식후 영양제 - 시나몬(닥터스 베스트), 콜라겐&히알루론산(솔가), 코큐텐(닥터스 베스트) 9시 - 잔티움 나이트 버닝 & 보람차 오늘 미뤄뒀던 일들 처리하러 여기저기 다녀서 근래 걸음수 중에 제일 높다. 오전에 일보고 나서 집에 올 때 지하 2층에서 20층까지 계단 오르기까지 했다. 오늘은 스쿼트를 오랜만에 30개만 해보려 한다. 오른 층계 31층 와 7700걸음이나 걸었다... ㅋㅋ 이것 저거 쉴 때 처리하..
2023. 5. 31.
단축키
내 블로그
| 내 블로그 - 관리자 홈 전환 |
Q
Q
|
| 새 글 쓰기 |
W
W
|
블로그 게시글
| 글 수정 (권한 있는 경우) |
E
E
|
| 댓글 영역으로 이동 |
C
C
|
모든 영역
| 이 페이지의 URL 복사 |
S
S
|
| 맨 위로 이동 |
T
T
|
| 티스토리 홈 이동 |
H
H
|
| 단축키 안내 |
Shift + /
⇧ + /
|
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
